你不但要睡，还要睡个够！
鬼压床通常出现许多幻想，这些幻想是跳跃的，说明人的精神很紧张。
当所有幻想结束，或者幻想中暂停的时刻，思维是清晰的，但是控制不了身体，不要以为你已经完全清醒，其实这时你的精神还是虚弱。
鬼压床，归根到底是精神运用过度，导致思绪混乱无条理，缺乏最基本的控制性，控制不了一个完整的梦，也控制不了身体。
通常鬼压床的人都工作劳累、持续上网、熬夜，或者过量用眼。因此解决的方法就是避免这些，按时吃饭，按时睡觉，同时适当运动。坚持几天，就能有所改善。
鬼压床和鬼通常是没关系的，如果你感觉恐怖/怕鬼，你可以这样做：观想周围环境，思维扩散出去，意念所致（都是你的感知领域，你所能掌控的地方），明亮辉煌，诸邪不侵！

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