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天黑了~`是不是应该睡觉

天黑睡觉才能保证白天正常的接受日光照射
保证生活和工作质量
无常的作息时间会对植物神经造成不良影响
如果时差完全颠倒到也没关系
不过由于阳光的照射不足可能导致维生素D缺乏引发缺钙
另外 所谓的夜晚生活如果是只坐在电脑或电视前则有多种不良影响
建议纠正

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