一天当中时间安排表

大便——晨起最佳。
开窗换气——8～11时和14～16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。
锻炼——15～16时或晚间。
洗澡——临睡前。
刷牙——进食3分钟以内。因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。
睡眠——22时左右最佳。
护肤——睡前。
喝茶——饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收。
喝牛奶——睡前半小时。
吃水果——饭前l小时。
吃蛋糕甜点——上午10时。

以上就是与黄历中的时辰能信么以及老黄历中的时辰指什么的相关内容，也是关于一天当中时间安排表的分享。看完黄历中的时辰能信么一文后，希望这对大家有所帮助！