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2023年三九天时间表是怎样的？

2023年三九天是从2023年1月8日到2023年1月16日。三九天指的就是处于北半球的地区在冬天当中最寒冷的一段时期，三九天并不是传统二十四节气之内的节气，而是属于杂节气，三九天的到来就意味着天气开始进入最为寒冷的阶段。

中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。2023年三九天是从2023年1月8日开始，直到2023年1月16日结束，“三九”一般出现在冬至到惊蛰。

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

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